Barn kall på natten

Hur kan jag hålla mitt barn varmt på natten utan filtar?

Det är farligt för en spädbarn att överhettas på natten. mot exempel bör sovrummet vanligtvis förvaras svalt – ibland rekommenderas vid cirka 18 C (mellan 16 och 20 grader Celsius eller mellan ) och föräldrar bör se till att deras bebis inte är överklädd eller svettas. Föräldrar är också oroliga för att deras barn ska bli för kallt. Detta kan bedömas genom att röra nära barnets hud (till exempel på huvudet och händerna). För en vuxen existerar det lätt att lägga till enstaka filt för att hålla värmen vid natten; Detta är dock inte tillrådligt för ett spädbarn som kan trassla in sig i filtarna med enstaka relaterad kvävningsrisk.

Istället för att lägga mot filtar, lägg till ett lager plagg. Du kanske till exempel vill reflektera om ditt barn kan ha nytta av en väst under hans alternativt hennes baby-grow eller pyjamas. Du möjligen föredrar att lägga din bebis inom en baby-grow/onesie med fötte

Hur ska man klä bebisen när dem ska sova?

Temperatur och säkerhet

När din bebis ska sova är det viktigt för att de sover på en sovplats var de kan röra sig och andas fritt. Det ska inte finnas någon risk att de kvävs av ett kudde, täcke eller mjuka leksaker, för att de kläms eller att de blir för varma.

Det är viktigt att existera noga med att bebisen är lagom varm efterom det är en skyddande faktor för plötslig spädbarnsdöd.

Känn på din bebis och utvärdera

Det bästa sättet för att veta om din bebis är lagom varm är att titta och uppleva på bebisen efter en stund innan du själv går och lägger dig.

Känn på bålen - är din bebis varm mellan skulderbladen eller på bröstet när den legat en stund inom de lager du valt?

Om bebisen existerar för varmt klädd känns de varma och svettiga i nacken och vid bröstet efter en liten stund. ni kan också titta på om bebisen ser rödblossig ut och om håret blir fuktigt.

Samma sak gäller för för att se efter om bebisen är till kall, känn på bålen. De flesta friska bebisar brukar

Skapa DIN sömnplan – passar perfekt till din bebis!

1. Får din bebis rätt mängd sömn på dagen och natten?

Rutiner till sömnen på dagen är NYCKELN inom att lyckas med sömnen på natten. Det är nämligen rätt så ologiskt: när bebisar sover för lite får de ännu svårare att sova (!!). Dessutom kan dålig sömn på natten göra att de sover ikapp vid dagen - och vips är enstaka ond cirkel igång. Därför är detta bra att följa ett sömnschema såsom är anpassat efter just din bebis.

I den här appen får du känna till exakt när och hur ofta din bebis bör sova

2. Har du riktig nattningsrutin?

Just att ha en tydlig samt återkommande rutin vid nattningen är A samt O för en enklare och snabbare läggning. Börja i god tid för att dra ner på tempot och dämpa belysningen. Gör exakt likadant varje kväll: exempelvis ta ett bad, säg godnatt till gosedjuren, läs en bok (favorit med Babblarna!), sjung en sång, ta på pyjamas, ge lite massage alternativt drick en flaska med något varmt. Tanken med rutinen är